一个人开会时突然烦躁想走，你以为是”对这个会议没兴趣”。

本质上是你的身体在提醒：
中午吃的太少，血糖在下降，再坐30分钟身体预算会透支。
于是它给你制造一个”烦躁”的情绪，驱动你离开这个高耗能场景。

你以为是心理问题，其实是身体告诉你，继续下去，身体会有问题。

一个人连续加班一周，周末突然对伴侣发脾气。
他以为是”感情出问题了”。其实是他的身体透支工作了，大脑把所有需要消耗社交能量的互动标记为”威胁”——包括亲密关系。

本质上身体扛不住了，没那么多精力。

情绪不是心理活动，是身体资源的消耗标记。
没事读各种文章，不如物理上直接调理身体。
饮食，药物，锻炼，医疗，直接具体情况，物理干预。

这些都是我自创的理论，“身心一元”。
记得吃保健品，都是对你身体好，情绪好，皮肤细腻光滑，炎症消失。👇

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