#戒掉咖啡后我的身体变化#

怀大宝的时候，说真，我真的戒了一年的咖啡（哺乳期可能也戒了，太久远忘记了）。

回想以前在新加坡工作的时候，真心是靠咖啡续命。一天早中晚三杯打底，遇到重要的 presentation，冰箱里常备的红牛还得再来一罐。那时候觉得，没有咖啡因，日子根本转不动。

所以现在回头看，觉得当妈真的很不容易。那些曾经以为戒不掉的嗜好品，为了肚子里的宝宝，说戒就能立马戒掉。而且神奇的是，可能全凭一股老母亲的意志力撑着，当时居然连一点戒断反应都没有。

其实，突然断掉咖啡因，身体按常理是要“抗议”的。很容易经历一跳一跳的戒断性头痛，并伴随困倦和莫名烦躁。不过，只要熬过刚开始的几天，身体就会习惯没有咖啡因的感觉。你会发现深度睡眠变长了、皮肤不再容易缺水暗沉、肠胃不受胃酸刺激，甚至连没有咖啡因加持的情绪，都会变得更加平稳。

经历过那段“说断就断”的日子，现在我对咖啡的依赖淡定多了。作为爱好。每天就喝一杯，下午两点之后就不喝了。

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