6.29运动✅
今天运动五组：
帕梅拉8分钟颈背拉伸·缓解久坐酸痛 K1
帕梅拉10分钟胸背紧致挺拔训练·改善体态 K2
帕梅拉10分钟绝对燃腹·特种兵虐腹第1弹 K3
帕梅拉10分钟下腹训练 ·紧致平坦小腹 K4
帕梅拉15分钟高强度巧克力腹肌训练 K5
今天吃完早餐还去森林公园徒步了5634步，所以就没有力量训练，还是腹肌有氧训练。
#腹肌训练##居家健身##坚持运动打卡##微博young派对#
发布于 黑龙江
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