【低碳饮食暴躁真相：你只是饿疯了】很多人以为低碳后易怒是缺碳水，其实更可能是饿的。有个词叫 Hangry，饿+怒，专门形容饿到脾气爆炸。身体长期热量不足时，会狂分泌皮质醇和肾上腺素，警觉性拉满，看什么都来气。研究里真正因生酮流感情绪波动的成年人只有 1%，但饿怒的人可太多了。所以别急着怪碳水，先问问自己：这顿真的吃饱了吗？你饿极了的时候，最容易对谁发火？#情绪管理# #你被饿怒症偷袭过吗#
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