我认为：除了最严重的阶段需要西药，其它可以在生活中自愈，重点是：避免压力源，避开让你抑郁／焦虑的人事，能有慢节奏的生活，允许什么都不做与发呆，允许不上进。改变自己错误的思维方式，花点让自己开心的钱。
发布于 江苏
焱真云生天际
我认为：除了最严重的阶段需要西药，其它可以在生活中自愈，重点是：避免压力源，避开让你抑郁／焦虑的人事，能有慢节奏的生活，允许什么都不做与发呆，允许不上进。改变自己错误的思维方式，花点让自己开心的钱。