【#60年一遇赤马火年遇超长三伏有多热##2026三伏天超40天#】2026年农历为丙午年，民俗叫赤马火年（火马年、红马年），60年一轮回，火气旺盛。#专家支招超长三伏如何安然度夏#
此外，今年的这个夏天有点特殊——今年三伏天从7月15日入伏，到8月23日出伏，全程长达40天。面对这样一个“超长版”三伏天，应该如何顺应天时、安度酷暑？今日，湖南省第二人民医院神志病中医药诊疗中心主任、主任医师杨萍接受@三湘都市报 记者采访时从“调神志”的角度，支招今年的三伏养生。
杨萍向@三湘都市报 记者介绍三伏养生的核心要诀：清心火、养心神、稳情志、慎起居。饮食上多酸多甘、清心降火；作息上顺应天时、睡好子午觉；情绪上心平气和、静养神明。（全媒体记者 高煜棋） http://t.cn/AXSe6wJC