我有个做塑形教练的朋友，跟我道出了实情。
就拿41岁的曾沛慈来说，能维持这般绝佳体态，全靠常年高度自律。

她常年坚持瑜伽开肩、拉伸，还定期练拳击和力量训练。哪怕拍戏赶行程住在酒店，也不会中断锻炼。饮食上严格控糖控油，戒掉奶茶和油炸食品，只吃蔬菜与优质蛋白，避免身体水肿。没有工作安排就绝不熬夜，熬夜最容易让身材走样、面容憔悴。

听完这些，我瞬间打消了塑形的念头。日复一日地运动、忌口、早睡，实在太难坚持。算了，还是随心所欲吃喝，偶尔摆烂躺平吧，普通人真的很难做到这般严格自律。

大家可以长期管住嘴、坚持锻炼早睡吗？还是跟我一样，只想活得轻松，坦然放过自己？#微博二创视频创作季##暑假刷到宝了# http://t.cn/AXSexQjE