停跑了5天，原因：
一是天气不好，这几天一直下雨
二是跑多了腿痛，问了下豆包说是什么这个症状大概率是:髂胫束摩擦综合征(跑者膝）
休息了5天，已经没有疼感了，今天恢复跑了一下5公里，后续还得科学锻炼，坚持跑一休一，身体健康最重要，而不是为了锻炼身体却伤害了身体
发布于 广东