这个视频我将收藏，每天看三遍，饭前！！！
每次想情绪性进食的时候，就拿出来看一看。
想减少内脏脂肪，关键在于调整饮食结构和选择对的运动方式。
内脏脂肪不像皮下脂肪那样容易通过普通节食减掉，它对高强度间歇训练（HIIT）和有氧运动反应更敏感。
调整饮食，减少糖和不健康脂肪的摄入，是减掉内脏脂肪、改善健康的核心。
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发布于 辽宁
风的节拍器