#戒掉咖啡后我的身体变化#☕️#某匪副本·碎碎念#
戒咖啡快一个月，终于弄懂之前疲惫、失眠的根源。咖啡会阻断腺苷受体，强行压制身体的疲劳信号，不是不困，是被暂时麻痹了。

长期靠咖啡因提神，会让神经一直处于兴奋状态，不仅透支精力，还会刺激胃酸分泌、加快心率，难怪我总偶尔心慌、胃不舒服。

戒掉之后，身体慢慢恢复感知，腺苷正常代谢，生物钟自动归位。不用外力刺激，睡眠变沉、晨起不疲惫，心慌反酸的小毛病也彻底消失。

原来真正的精力从来不是靠外物透支，顺应身体的生理节奏，才是最舒服的生活状态。#生活手记##微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AXSgFiM0