陈皮+艾灸，对舌苔白厚腻真的有效。前天我看舌苔白厚腻，马上放了一大片陈皮，再艾灸腹部和背部，今天早上看就干净了。今天继续喝，健脾利湿化痰理气+五黑茶一起泡。黄厚腻加黑茶在，不能艾灸，刮痧拔罐，去跑步，别吃肉。
先把陈皮煮好再倒入杯中，下午吃一颗黑芝麻丸，晚上就不吃东西了，睡前7小时不进食。可以偶尔吃，不仅限每天，不能自律成这样。
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