朋友之前对蛋白粉比较抗拒的，在我的推荐下也开始喝蛋白粉，一段时间下来慢慢有好的变化，现在喝的比我还勤快，状态也越来越好。

有人觉得蛋白粉是健身人士标配，其实我们普通人也需要。蛋白质摄入不够，精神状态真不行，多补充优质蛋白可以让你长期保持好的身材和健康状态，也能提升睡眠质量。很多姐妹依靠节食减肥，很容易掉肌肉，蛋白粉就像过滤了肉类中的脂肪，剩下纯净的蛋白质食物，好吸收也不怕胖。

p.s记得别喝蔗糖和多添加的，不然反而容易发胖咯！