#法国紧急下单3万台空调##法国警告高温致死人数或再上升#
看到法国遭遇极端热浪，医院病房逼近40℃、病患激增、殡仪馆满负荷运转的新闻，内心感触很深。酷暑从来都不只是体感燥热这么简单，在中医看来，酷热天气来袭，暑邪肆虐，会直接打乱人体阴阳平衡，也是各类急症高发的根本原因，不分国界，所有人都逃不开暑邪的侵袭。

中医讲“暑为阳邪，其性炎热，升散耗气，又多夹湿”，这也是极端高温下人心血管急症突然增多的核心原因。暑热蒸腾，会加速人体气血运行，心跳骤然加快，原本血管弹性偏弱、有高血压、高血脂基础问题的人群，气血急剧加速容易冲破脉络，出现头晕、胸闷、胸痛，甚至心梗、脑梗突发。高温环境下大量出汗，汗液属于人体津液，大汗不止不仅会流失水分，还会耗散心气与元气，很多人闷热天气里莫名心慌、乏力、气短，坐着不动也大汗淋漓，就是心气被暑邪耗伤的信号，这也是高温致死案例大多和心脏问题相关的中医原理。

与此同时，暑必夹湿。室外酷热难耐，很多人会躲在阴凉处、频繁饮用冰水、冰镇饮品，外界暑热，体内寒凉，湿热交织困住脾胃。脾胃运化失常，就会出现食欲不振、恶心腹胀、浑身沉重困倦，也就是我们常说的“苦夏”。湿热郁结在体内无法排出，又会进一步加重心烦失眠、口舌生疮，形成恶性循环。病房没有降温设施，人体长时间处于高温环境，暑湿持续侵入脏腑，轻症只是头晕中暑，重症就会引发脏腑功能紊乱，大幅增加患病概率。

面对肆虐暑邪，日常做好中医防暑养心、护脾胃的调理，远比临时补救更重要。
首先养心为先，正午11点到13点是心经当令之时，尽量减少外出，闭目小憩15~20分钟，不用睡得过沉，只需要静养心神，就能减少心气耗损。出汗之后不要立刻冲冷水澡、大口灌冰水，可以小口慢饮温的淡盐水或者绿豆汤，补津液同时不伤脾胃阳气。日常可以常备荷叶、金银花、麦冬泡水，麦冬养心阴、荷叶清暑祛湿、金银花驱散暑热燥火，温和清暑，不会过于寒凉伤身。

轻微中暑出现头晕恶心时，不要盲目服用寒凉药物，可以按压人中、内关穴位，快速宁心醒神；转移到阴凉处后喝一杯温的藿香茶，化解暑湿，缓解胸闷恶心。老年人、体质虚弱人群尽量避开高温时段外出，不要过度劳累，劳累会加重气虚，更容易被暑邪入侵。

极端高温是大自然给所有人的提醒：顺应四时阴阳，护好心气、守住脾胃，避开暑邪伤害，才是夏日养生根本。无论身处何地，懂得顺应时节调养身体，才能安然度过盛夏。 http://t.cn/R2Wx8nc