气升，精神就来了；气降，人就想睡觉

所以我们会发现，人最重要的就是气，所以叫做人活一口气，气还在，人就在，气不在了，我们就说断气，人就走掉了

气看不到，摸不着，但气，你却能感觉到它的存在，一个经常累的人，吃点补气的，就会好很多，比如说吃点人参，黄芪等，为什么？补气就能让气上升

其实补气不止有黄芪，人参，还有五指毛桃，党参，仙鹤草，都可以补气

气升，肾水就升，早上的空气为什么好？就是清气升了，清气为什么会升？所以随着太阳而升，太阳一升，人就醒来了，气血就随着上升，精神就转好，所以早上做事，效率是最高的

读书的时候，老师说早上背书，是最好最快的，为什么？清气升呀，大脑清晰，等到了下午，阳气下降了，浊气下降，所以经常坐车的人也知道，早上坐车不会晕车，下午坐就不行

在生活中，你也可以看到，下午，往往是人不舒服的时候，比如中气虚者，中午后就容易低烧，肚子胀等，如果是肾气虚者，往往傍晚就容易低烧，

所以从这里我们就知道，一个人只要阳气足了，阳气上升，身体就好，身体舒适，如果阳气不足，阳气不能升，那人一天到晚都是阴沉的，就好像没有太阳的天空，人最容易风湿骨痛，头昏而重

上次我们说到的，为什么咱们得厨房调料都是温热的？多吃温热的，就能让气血上升，今人为什么喜欢吃辣？容易肝郁压抑的人多呀，吃点辛辣的出点汗，人就舒服一点，放松了

所以从调料我们就知道，凡是辛辣，温热的都能让气血上升，不一定非得吃药，压抑的人要远离寒凉，越吃人越累，没有精神，因为阳主动，阴主静呀

没精神的人，要动，睡不着，狂躁的人才要静，但我们不能忘了，人是动物，所以用药也好，吃东西也罢，都要多温热少寒凉，气血才能动，那才叫做动物嘛

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