很喜欢#喜马拉雅#上培艺BB的节目，快来听一听《一念行者文集》——打坐

打坐对色身没有太多要求，以舒适忘身为宜；把意识收回意识，就像灯焰融入光明之中。

不要执着你的意识，就像油灯不执着灯焰，哗然发现自己是满室的光明。

如此，不执着你的意识：发现你是满室的意识之光。安住在那光明里，自主地观照心念、及周遭，就像一面没有形体的镜子，朗照如水如月的世界。

莫执着于照，就像有意识的镜子悄然睡去。睡去与醒着的，本是一个。似照非照，若观不观，就像清醒着做梦一般。

区别净识和染识，识取净识——记下这种感觉及经验，在日常生活中不断地熏习它。座上如是，下座也如是，端茶吃饭不曾隔断。

（分享自@喜马拉雅）#每一天的精神食粮# http://t.cn/AXSgQeLc