生气发泄反而更火大|深呼吸|降低生理唤醒

#阿埔茶话会# 【生气了，发泄出来就好了？原来我们可能一直都做错了→】
🔥 生气时发泄，反而更火大
❌ 发泄不能消气，还会火上浇油
✅ 真正有效的是降低生理唤醒——深呼吸、闭眼、数数
下次气到炸，先别砸东西，试试这三招 >>http://t.cn/AXSgOZxU