不加一滴水，所有食材一锅出 不加一滴水，所有食材一锅出
重食材 轻烹饪
让家庭餐高效且营养
第一步：牛里脊加黑胡椒盐、蚝油、一勺淀粉
抓匀腌8分钟，虾仁加黑胡椒盐腌5分
钟，丝瓜切滚刀块、芹菜切末；
第二步：热锅加橄榄油，加丝瓜，加蒜片姜丝
翻炒到表面微微焦褐色，铺上虾仁和
牛里脊，加盖中小火焖6分钟；
第三步：出锅淋一勺蒜油、酱油、芹菜末。#美食##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSgTR5m