碎片时间护颈小课

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【动作指导：碎片时间护颈小课】
奋斗路上，长时间伏案或刷屏，颈椎难免发出“抗议”。两组简单有效的舒缓动作，无需器械，工位或课间即可完成。每天几分钟，给肩颈一次温柔的“重启”。
健康的体魄，是逐梦最坚实的底色。转存这份实用帖，提醒自己，也提醒身边并肩前行的伙伴——抬头挺胸，方见远方。
视频来源@人民网 http://t.cn/AXSuKZ9D

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