暑假还没到，你准备让孩子舒服的那些事已经埋了雷

7月一到，孩子们就放暑假了。空调调好，西瓜冰上，绿豆汤煮上——忙了一学期的脾胃，终于可以歇歇了吧？

恰恰相反。暑假是脾胃最遭罪的时候，而让你踩坑的那些动作，现在就已经在准备了。

以下是三位妈妈去年暑假做的事，每件事都挑不出毛病。

1

杭州西湖区，林女士，女儿3岁。去年暑假第一天她就把空调开到26度，恒温。

"她在幼儿园一整个学期都没怎么生病，我想暑假在家好好养，别热着。"

冰镇西瓜随时切，绿豆汤每天一锅。头三天孩子确实吃得多睡得好。第四天开始拉肚子。

她把空调调到28度。好了两天，又开始——这次是不吃饭。

"空调不开她热，开了她拉。我到底该怎么弄？"

2

南京鼓楼区，周女士，儿子5岁。她怕空调吹出毛病，暑假没开——用电风扇。

但她有另一个习惯：凉茶。菊花、金银花、板蓝根，轮着煮。"夏天火大，清热解毒总没错。"

没拉肚子。但一个月下来，孩子瘦了两斤，脸色发黄，趴着睡磨牙，大便粘马桶冲不干净。

"我给他清了暑热，怎么还这样？"

3

武汉江汉区，陈女士，儿子4岁。她既不开空调也不喝凉茶——怕寒。

但孩子暑假天天在外面跑，出一身汗回来灌凉水。她觉得出汗嘛，喝水是应该的。

汗出得多，毛孔是开的，凉水的寒气直接就顺着毛孔进去了。再加上暑天的湿气，两个东西一合，困住的就是脾胃。

半个月下来，孩子不爱吃饭，大便不成形，早上起来嘴巴有臭气。

"又没吹空调又没喝凉茶，怎么也中招了？"

三个人，三种选择——开空调消暑、喝凉茶清火、什么都不做只喝水。每一种都是好意，每一种都在帮寒湿的忙。

中医讲，夏季阳气浮于体表，体内反而是虚的。体表热不代表里面也热——这个夏天最反直觉的事，恰恰是脾胃最怕的那个事实：看起来在消暑，实际上在往身体里装寒。消暑消的不是暑，消的是脾阳。

空调的寒凉从皮肤进去，凉茶的寒凉从肠胃进去，凉水的寒凉从毛孔进去。三条路，同一个终点。

林女士后来换了方向。用一个健脾化湿方剂的外敷肚兜，日用护理，持续给脾胃温阳的力量。同时配合四神汤煮水喝——山药、去芯莲子、炒薏米、芡实，3岁每样3克，隔天一次。肚兜天天戴着，汤不用天天煮，一个从外往里温，一个从里往外化，方向一致，劲儿往一处使。去年7月底她发来消息："胃口比之前好多了，吃的之前多。"

周女士的孩子还在喝凉茶。陈女士的儿子还在外面跑完灌凉水。

暑假还没到，但你现在买的西瓜、你准备开的空调、你煮好的绿豆汤，已经把路铺好了。

铺的不是暑假的路，是寒湿的路。