出汗后不能吹冷风，这个讲究太重要了。#中医式生活##国医的精诚力量#

很多人都有过这样的经历：大热天跑出一身汗，热得不行，一头扎进空调房，对着风口猛吹。凉快是凉快了，可过不了几天，不是脖子僵了、肩膀酸了，就是感冒咳嗽、打喷嚏流清涕。很多人不当回事，以为是小毛病。其实，这是身体在替你扛了一劫。

中医讲“汗出当风，病在皮毛”。出汗时毛孔是张开的，像房子开了所有窗户，这时候一阵冷风灌进来，寒邪直接长驱直入。好比一盆炭火正旺，你突然往上泼一瓢冷水，火不但没灭，反而闷出一股浓烟，把屋子熏得乌烟瘴气。寒邪被闭在皮肤和肌肉之间，气血走不动，轻则僵痛，重则口眼歪斜。不是吓唬人，有人给老人洗澡出了一身汗，转身进超市，空调一吹，第二天嘴就歪了。

为什么出汗后不能吹风？肺主皮毛，毛孔是肺的窗户。寒邪从毛孔侵入，首先伤的是肺卫之气。肺气被束，宣发肃降功能失常，轻则打喷嚏流清涕，重则咳嗽气喘，甚至发展成肺炎。所以感冒的人，最怕的就是再次受风。很多孩子感冒本来快好了，出去跑一圈、风一吹，当晚又烧起来；大人也是，退烧药吃了，汗没落干就出门，结果病情反反复复，拖成慢性咳嗽。不是病毒多厉害，是身体的“门”还没关好，风又进来了一趟。

出汗后的正确做法是先擦干，别急着吹风。换件干爽衣服，找个阴凉地方坐一会儿，让身体自然收汗。喝点温水或淡盐水，千万别灌冰水。空调可以开，温度别太低，二十六七度就行，关键是风口别对着人吹。风扇可以开，让空气流动起来，别对着身体直吹，摇头档最好。如果感觉凉了，及时加件薄衣，别硬扛。

如果有条件，喝碗姜枣茶或紫苏水。生姜温中散寒，紫苏解表散寒，帮身体把刚进来的寒气赶出去，出点微汗，人就舒服了。家里有老人孩子的，更要注意这些细节。老年人的阳气本来就弱，出汗后毛孔张开，抵抗力比年轻人差得多，一次不当的吹风可能引发严重问题。小孩子的皮肤娇嫩，毛孔调节功能不完善，出汗后吹风更容易感冒、咳嗽。

夏天的凉快，不是靠猛吹冷风，是靠让身体慢慢凉下来。出汗后忍着几分钟不吹风，不是受罪，是给你身体留一扇关窗的时间。