【暴汗服减肥？减掉的可能只是水！】#健康体重养成计划# 天气越热，越别迷信“暴汗减肥”。穿暴汗服、裹保鲜膜，减掉的大多是水分，不是脂肪，还会增加脱水、电解质紊乱甚至热射病的风险。真正有效的减脂，靠的是均衡饮食、规律运动和合理控制总能量摄入，而不是靠“暴汗”换体重数字。来看注册营养师 @注册营养师薛庆鑫 的科普分享!
发布于 上海
新浪上海