看得我好想哭我家孩子怎么这么努力🥲是健康的减肥真是太好了🥲

大家好呀，木木们？
周一过得还好吗？？ㅎㅎ
感觉大家现在应该都在度过一段无聊的时间，所以我就来碎碎念一下我的减肥故事吧！
作为歌手，一转眼已经走过了12年，这期间真的尝试过各种各样的减肥方式。
从5天速成项目、清肠药开始……
果蔬断食（Cleanse Juice）、韩药减肥、喝水断食、硬生生挨饿减肥、还有现在想想都觉得离谱的喝酒减肥、残酷的空腹运动减肥……
太多了，多到我自己都记不清。
这些年来，我一直在用各种不健康的方式减肥。
练习生时期，有一段时间甚至连走路的力气都没有，每练一次舞，就只能一直坐着休息。
出道之后，因为二十岁出头、二十岁中段，身体还能勉强撑住，但后来我渐渐发现，它真的一点一点被我折腾坏了。
到了二十多岁后半，我甚至因为低血糖休克进过急诊。
也曾经在家里突然倒下，连动一下手指的力气都没有，一边呕吐。
全身都不受自己控制地不停发抖，胃也坏了……生活开始变得令人不安。
以前真的活得太傻了。
不过，现在这些我都克服了。
从去年开始，我终于开始了真正健康的减肥。
生活品质真的提升了很多！！
虽然改变的速度没有那么快，但看着生活方式和身体一点一点靠着自己的意志发生变化，反而让我更有动力。
不是那种极端节食，而是吃好吃又健康的料理。
中午如果有想吃的东西，就开开心心、适量地吃~！
拉面也好、汉堡也好、辣炒鸡（엽닭）也好，什么都可以！！！
不过晚餐就会吃得干净一点。
戒掉了宵夜、酒、饮料和零食，再靠运动认真地减脂ㅎㅎ。
我想把自己平时吃的餐分享给大家。
如果也有和我一样经历的木木们，希望能从中获得一点勇气，也得到一点安慰。
所以虽然有点突然，还是忍不住想和大家聊聊这些🙂
因为我都已经克服了，区区星期一根本不算什么。
希望大家都能度过幸福又健康的一周。
我们这周末高雄见🫶🏻
拜拜！！！！!!!!!