受害状态和受害者心态差异在于都是受了伤害，然后，你把自己放在哪里？

受害状态是一个客观事实，有人对你做了某件事，那件事越过了你的边界，造成了你的痛苦。你可以说出来，可以表达，可以描述事实：“你那么做的时候，我很受伤”做一个有边界、有主体的表达。你知道自己被伤了，也知道是对方的行为导致的，但你没有把这个行为等同于自己整个人被摧毁。受害状态是暂时的、指向具体的，承认痛，但不会把自己融化在痛里

受害者心态是一种身份的接管。
在这个身份之下人不再只说“我受了伤”“你的行为让我难受了”，我是一个受害者，这个“是”字会把整个人的存在移到被伤害的位置上。人不再只是被那件事伤到，人会开始用那件事来解释自己的一切：为什么我现在这么痛苦、为什么我无法行动、为什么我的未来被毁了。是因为ta！受害者心态最致命的是它让人相信：我的处境完全是那个人造成的，所以我得让别人改变，我的处境才能变好。
于是这个身份下，人会把所有的精力都花在期待对方改变、期待对方道歉、期待对方良心发现、期待外界为你主持公道上
你的命运从此更加系在了那个伤害你的人手上。你的好转完全取决于他愿不愿意变好，这是一个把自己彻底交出去的位置。
你等待救济，可是伤害你的人不可能会来救你