总被同一个朋友追问我这薄肌身材是怎么练出来的，全套饮食、训练方案我早就跟她细细分享过好几次。
一晃大半年过去，她依旧只停留在羡慕，嘴上不停立flag，从来没有真正行动。每次碰面都要再感慨一遍、反复问我方法，实在让人无奈。
哪有凭空变出来的好身材，不过是你躺着刷手机时，我在坚持力量训练；你酣睡未醒时，我已经跑完十公里。
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