#阿娇瘦了10斤##运动打卡##无尽夏夏子[超话]#

瘦下来10斤真的很难很难，明星有出镜要求需要在短时间内瘦下来，我们可以不用按照她们的方式来减肥，按自己的节奏慢慢来，最主要的就是少吃，再加上运动，坚持下来肯定有效果。

昨日份运动:普拉提1小时。2026年第49次运动，目标100次，还剩51次。

1个人运动经常容易犯懒，刚开始的姐妹找个运动搭子更能好好坚持，或者找个喜欢的运动也更容易坚持。目前挺喜欢普拉提，所以可以一个人坚持下去。http://t.cn/AXSgPDYr