有时候在网上看到个别一些人疯狂对外释放自己的恶意或戾气……总会想，不知道ta昨天睡得怎么样？ta现在是不是饿着肚子？ta是不是刚刚跟别人吵了架？ta是不是遇到了什么烦心事？ta是不是无意间被冒犯了？ta生活里有什么失控的事情？ta是不是已经把自己的自控力耗尽了？

……

这些都有可能是ta做出那些失控行为背后的原因，我当然知道人心当中藏着各种幽暗和恶，但把这些释放出来，终究还是会有一些导火索的，只不过因为不是面对面，我们无法看到ta说这些话的时候是不是一脸疲惫，不知道ta的生活已经让ta焦头烂额喘不过气……当然，也没有机会搞清楚，甚至可能ta本人都不一定知道具体是什么原因（注：在没有专业分析的情况下，很多人对于自己情绪的产生都很难自主察觉）。

所以，面对这种情况，我们能做的事情很简单：远离这些声音，或者无视这些声音。

因为你一旦开始回应或者过度关注那些恶意，那么你相当于替ta接下了那些遭遇，让那一团黑乎乎黏兮兮的东西贴着你的皮肤，进入你的大脑，控制你的手指……继续在网上敲下那些伤人的言语。

反过来，如果有时候我们自己在崩溃边缘，也不妨问问自己开头那几个问题，那本身就是自我情绪察觉需要做的练习，在那个情绪上多停留一会儿，问问自己它从何而来，又要到哪里去。

我是六层楼，我爱这个世界。

#老六瞎聊#