但凡我们看到生活中一地鸡毛的人，他们都是缺失一种力量，就是活在当下的力量。

这种人的特性就是，他们总会后悔过去、抱怨当下、恐惧未来，是一套极其消耗自己的思维逻辑，但是他们怎么也走不出来，甚至会沉溺、享受这种负面的情绪感觉。

这个底层逻辑很简单。
因为当他们深陷消极抱怨、满是负面情绪的状态里时，实际上不用耗费精力去主动改变、解决问题。相当于不用逼迫自己认真面对生活里的人和事，这其实是一种另类的逃避和偷懒。

像心智成熟、正常的人，遇到问题第一反应是想办法解决，而解决问题本身就需要投入大量精力。
可这类人面对事情时，只会陷在情绪里：一边表现得十分痛苦，期待身边人共情包容，一边推脱“我很累，没有多余精力处理这些”，或是一句简单的“我不知道，我无力解决”。

这就是他们明明清楚自身状态很差，却始终不愿主动走出来的核心原因。
跳出内耗意味着要踏实努力经营生活，要直面磨难完成自我成长，要深度独立思考，还要主动扛起属于自己的责任。

这种人看似糊涂，换个角度看其实很清楚自己的选择。
长期沉浸负面情绪，还能博取家人、朋友的迁就与关心，不用付出行动就能获得情绪安抚，对他们而言自然“何乐而不为”。

但有一点必须看清：当一个人逃避本该属于自己的责任时，他得以安稳度日、不必承压的背后，一定有另一个人在默默替他扛下所有重担。
这样的关系天然不对等，矛盾只会不断堆积。

可他们从不会换位思考，只会自顾自持续内耗、持续消极，随意把满身负能量倾泻给身边所有人。
其余现实压力、家庭责任全都与自己无关，只顾自私地享受逃避带来的短暂轻松。

反观真正能成事、一心想要变好的人，根本不会把大量时间浪费在消极内耗上。
他们会精细规划、合理分配每一段时间，所有精力都聚焦在自身目标与前行方向上，根本没有多余空闲，反复沉溺负面情绪自我消耗。
—摆渡鱼生