每天该睡几小时

【#你的年龄每天该睡几小时# 】#最佳睡眠到底是几个小时# 不管是主动熬夜，还是被动失眠，能够睡上一个好觉对于当代人来说成了一种奢侈。有人不禁要问：每天到底应该睡多久？少睡一两个小时算熬夜吗？其实，健康的睡眠应同时满足入睡快、时长足、质量优3个方面。不同年龄段的人，都有最佳睡眠时长。#青春无毒秦韵长安# http://t.cn/A6TwaRut