[微风][微风][微风]🚶🏾‍♀️🚶🏾‍♀️🚶🏾‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
有人说：“我想要保持身材，想要健康。现在太胖了，身材走样了。” 塑形离不开锻炼也离不开合理饮食，但如果锻炼、饮食你只坚持三个月，习惯是养不成的，效果也难以持续。真正养成习惯、稳住体型，至少需要十年的时间。通常情况下，我们每过六个月就要改掉一些坏习惯，养成一些好习惯。当然，具体周期因人而异，取决于每个人自我改变的速度。印度哲学家克里希那穆提曾提出一个观点：一切存在都始终处于一种内部变革的状态。人应当随时准备好迎接彻底的改变，而不是固守在熟悉的惯性里。每当我们说“我打算尝试一个新东西”或者“我打算养成一个新习惯”时，其实内心已经在畏缩。那句话背后，真正想说的是：“我还没准备好，我想为自己多争取一些时间。”
更好的做法是直接追随内心真实的想法去落实。你想认识一个帅哥，那就去认识；想喝一杯啤酒，那就去喝；想看一本书，那就去看；如果你真的想做一件事，那就立刻去做。说“打算”往往是在拖延，是在给自己找借口。不过，即便没有真正付诸行动，至少也要对自己保持诚实，觉知内心的真实状态：“虽然我说我想做这件事，但其实我并不是真的想做。因为如果真的想，我早就行动了。”
有想法就直接去做。事情其实就这么简单。
还是那句话——如果有什么事是你打算以后做的，那就现在去做。人生从来没有“以后”，只有“此刻”。此刻即是一切，此刻即是唯一的起点。
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