最近看到短视频说弗洛伊德，阿德勒和荣格

感觉还挺形象的

在弗洛伊德那个阶段挣扎了好几年

最近好像到了阿德勒的阶段

在失控、情绪来临时开始能觉察并停下对外界理想化期待

能从现实层面看看能为自己做点啥

于是开始看见自己现在仍然焦虑的背后

是把另一部分的“不好的”自己还锁在心灵地窖

感觉开始走向荣格接纳“完整的自己”阶段

我感觉接纳自己不是现在才开始

而是在咨询的几年都在去看见自己的自恋，放下自恋，接纳不完美的自己

严苛的内在父母也被慢慢地转化，

有一部分温柔和接纳的新的内在父母在生长

但是因为内在太恐惧了，最深的被抛弃的恐惧

还是让我把“不好的”自我紧紧控制住

想把他们藏起来

感觉这样我才安全

也许现在是到了可以开始去面对，整合的心理阶段