贴合临床躯体体验，将恐惧型依恋的两种核心情绪拆开：

1. 罪疚感：铺天盖地的弥散恐惧

罪疚，面对的是一位严苛的审判者（原始超我）。
一旦萌生享乐、滋生自我的欲望，立刻被笼罩在天罗地网的审判之下。
整个人被无边无际的惶恐包裹，惴惴不安，总觉得惩罚随时会降临。
这就是之前的公众号文章里提及死罪式自我审判，是向外笼罩过来的压迫感，是弥散性的惊恐，心慌、空洞、惴惴难安。
逻辑内核：我做错了事，我将要接受刑罚。

2. 羞耻感：由内向外翻涌上来的恶心

羞耻没有外部法官，攻击全部指向自体本身。
不是“我做错了一件事”，而是“我这个人本身肮脏、卑劣、不配存在”。
情绪从五脏六腑里向上翻涌，胃里发紧、反胃、想要呕吐，从骨子里厌恶自己。
享乐松弛之后陡然泛起的恶心，正是深度羞耻的躯体化表现。
逻辑内核：我的存在本身，就是污点。