【#三个护心穴降低心梗风险# 】#中医科普 吉养身心##吉科普吉靠谱#
经常加班熬夜、容易心慌胸闷的一定要存！
心源性猝死大多是隐性心脏问题遇上应激劳累突发，日常按穴护心很关键
杭州市中医院针灸康复科副主任医师宋涛分享3个护心穴位：内关、郄门、膻中
运动后、情绪崩溃、通宵工作后按揉，减轻心脏负荷，不适时能快速缓解

配套穴位详细说明
1. 内关穴
位置：手腕横纹往上3指，两筋中间
按法：拇指用力按揉，酸胀为宜，每次1-2分钟，双手交替
作用：宽胸理气，缓解心慌胸闷
2. 郄门穴
位置：内关穴再向上4指处
按法：点按揉搓，力度稍重，每侧1分钟
作用：心脏急症应急穴，突发胸痛心慌优先按
3. 膻中穴
位置：两乳头连线中点胸口处
按法：手掌上下推揉或拇指打圈按3分钟
作用：疏通胸口气机，平复烦躁、缓解憋气（via：http://t.cn/AXSQigvJ）