昨天吃了两顿饭，大概1200卡，豆包说我吃的太少了，身体会进入节能模式，不利于掉秤。豆包结合我的生活工作日常，说我每天的运动量➕基础代谢3500卡，说我目前每天吃的东西，属于节食[泪奔]让我增加蛋白质。今天我要不要多吃点，煮几个鸡蛋，饿了当零食吃。我好像真的蛋白质摄入不足。
发布于 福建
藏心1000
昨天吃了两顿饭，大概1200卡，豆包说我吃的太少了，身体会进入节能模式，不利于掉秤。豆包结合我的生活工作日常，说我每天的运动量➕基础代谢3500卡，说我目前每天吃的东西，属于节食[泪奔]让我增加蛋白质。今天我要不要多吃点，煮几个鸡蛋，饿了当零食吃。我好像真的蛋白质摄入不足。