事在人为呀[哈哈]

同一条裤子，去年最胖的时侯到现在腰围变化。去年胖到了历史最高峰，之前我认为是人到中年没办法抗拒的事，大家都说到了这个年龄段小肚子突起比以前胖一点都很正常，特别是过了40+后更年期雌激素的影响下。

后来我发现思路不对，就从源头分析原因，大家都说管住嘴迈开腿，管住嘴太难了，有的时候不是你想不吃就不吃的，我这么一个自律的人，好多时候晚上脑子里肚子里疯狂想吃猪脚加红糖馒头高油高盐高糖食物，不吃这个晚上就感觉睡不好。

后来才知道是我们肚子里的坏细菌想吃这些高油高盐的东西，你可以控制一次两次，但是你不能次次控制。只要一两次失控，所有这一周的控制就白做了。

我就从源头入手开始调理，把喜欢吃高油高盐长胖的坏细菌转换成喜欢吃健康食物的好细菌不行吗？没想到去年到今年，半年多我就完全调整过来了，现在口味偏向于自己喜欢吃一些高蛋白的食物了，至于迈开腿去健身，我的时间和精力都不允许。只能在办公室和日常的时候多一点日常运动。

这次来到成都，同事们都说是美食的天堂，以前我也会去吃各种小吃，啃猪脚吃手抓饼各种烧烤小串，现在我从心里觉得这些油腻的东西吃两口就会感觉到发腻，过去是肠道坏细菌控制了我，现在是好细菌控制了我[哈哈]自然而然就瘦了。

看到我的变化，朋友们不要再相信自己减不下肥来了，凡事都可以事在人为，一个问题出现可能会有几种解决方法，没有解决可能是没找到源头原因，还有一点，当你发现身体有任何一点点小问题，刚刚出苗头的时候，你一定要重视，抽丝剥茧溯源到源头这个时候去干预会更快，效果也会更好。

我现在身体各方面得到正反馈很多，所以我更加养护爱护自己，在让自己舒服的情况下觉得以后会越来越好，这种正向心态很滋养自己，会让自己很愉悦。