低GI是你的保命符吗？

起因的我前几天逛超市，看见一个低GI的蜂蜜……也许我太久没逛超市了，我又在常温乳制品区看见低GI酸奶……先不说这些产品比常规的贵，甚至这些商家也笃定了能买这些东西的人，很好忽悠。

低GI食物不等于低GI商品，一个零食你能买它，无非是好吃，可对身体好的，绝大多数就不可能好吃！表面上升糖速度慢，结果热量和脂肪给你拉到满！你以为买了低GI就可以放肆的吃，还问身边同事：我最近控糖了，怎么又胖了？你说为啥呢？？？

所谓0糖0卡0脂肪的标签，无非是自己骗自己的虚假养生，试图用贵一点的食物抵消你熬过夜、喝过的酒还有不运动。

管住嘴，迈开腿，这才是正道！