人生本来就充满压力。
​​像是手机上跳不停的通知，突如其来的计画变动，职场上开不完的会议。​
​甚至交通塞车、班机延误、临时取消、排队太久等等。​
​这些事情看似很小。​
​但《随他们去》这本书提醒我们，这些微小压力因数，正一点一滴消耗我们的生命力。​
​很多时候，真正拖垮我们的，不是什么惊天动地的大事，而是每天那些我们控制不了、却一直忍不住焦躁的小事。​
​问题是你控制不了别人的行为。​
​但你可以决定，要不要把自己的平静交给他们。
希腊哲学家爱比克泰德有一句名言：重点不在你遇上什么事，而在你对事情的反应。​人生不可能永远照我们安排的剧本走。​你无法控制世界上所有变数，但你可以练习控制自己的反应。
以前的反应可能是：​
​生气。
​抱怨。
​焦虑。
​责怪。
​翻白眼。
​传出后悔的讯息。​让自己一整天都陷在负面情绪里。
​
​新的反应可以是：​
​停一下。
​深呼吸。
​对自己说：「随他们去。」
《随他们去》
The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About
作者：Mel Robbins
译者：王瑞徽
出版社：平安文化有限公司
出版日期：2026/07/03
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