#四川宜宾地震##微博垂直热点造浪计划##跨界破圈热点共创#
晚上被地震摇醒了，晨起才知是宜宾高县地震了，昨夜被地震摇醒，成都震感，重庆震感都有的，惟愿震区人们平安无事。

深夜熟睡遇震风险很高，今天思思整理一套实用、适合普通人的避险与长期预防措施。

一、夜间熟睡突发地震（zui关键当下动作）

1. 震动没停，绝不乱跑、不跳楼、不坐电梯

黑暗中奔跑ji易被吊顶、玻璃、衣柜砸伤。

2. 床上应急操作

来不及下床：裹被子滚到床边地面，枕头护住头颈部，身体压低。

来得及下床：立刻蹲躲 卫生间/承重墙墙角/结实大床下方

口诀：伏地、遮挡、手抓牢

3. 远离：落地窗、阳台、吊灯、吊柜、大型衣柜

4. 震动完 全停止后，再有序走步梯撤离；撤离前随手关燃气、电源总阀

二、震后注意（宜宾山区重点）

1. 警惕余震，不要立刻返回开裂房屋

2. 宜宾多山地：远离山崖、边坡、河道，防滑坡、落石、泥石流

3. 燃气泄漏：严禁开关电灯、打火机，开窗通风撤离

4. 不信谣不传谣，灾情只看应急管理、地震台网官方消息

三、事前长期预防准备（每家必做）

1. 手机设置地震预警（重中之重）

安卓、苹果系统均可开启，夜间不要长期静音，预警铃声能提前数秒到几十秒提醒。

2. 家庭应急包（72小时生存物资，放门口随手拿）

水+压缩干粮（每人3天量）

手摇手电筒（不依赖手机电量）、求生哨

急救包：纱布、碘伏、个人慢性病常备药

保温急救毯、防滑鞋、少量现金、证件复印件（防水袋装好）

3. 居家环境提前改造

重物（冰箱、书柜、衣柜）靠墙固定，防止倾倒

床头不要摆放玻璃、镜子、悬挂灯具

提前确定家中2处安 全躲避点（卫生间、主卧承重墙角）

四、常见致命误区（一 定要避开）

❌ 地震一来马上往楼下冲
❌ 躲衣柜、橱柜里面（容易卡死、坍塌困住）
❌ 乘坐电梯逃生
❌ 贪恋手机、贵重物品耽误撤离
❌ 山坡、河道边搭建临时避难点