出差后完成5圈慢跑|奇点十一|斜立俯卧撑|1圈慢走|30秒|20次

出差加旅游
共计四天
每天晚睡早起
没有运动

今天5圈慢跑+一圈慢走
上杠30妙
压腿
斜立俯卧撑20

浑身冒汗
虚
效果出来了

跳绳650个

#健康管理#

发布于辽宁