熬夜冠军来给朋友们分享早睡的好[害羞]

最近熬夜刷手机太多，整个人的状态越来越差，下定决心调整自己。
刷到一期播客，分享给大家。

今晚下着雨，七点多和豆豆收拾好约定各自上床看会书就休息，睡到十一点多我就醒了。
放在以前，醒过来我肯定抱着手机一直刷，熬到凌晨三四点才肯睡。
今天不一样，听着窗外的雨声，慢慢听完这期播客，内心特别安稳，收获满满。

这期内容主要讲早起带来的改变：
不仅气色、精神会越来越好，还能避开很多琐事内耗，让人更清醒地做好人生选择。
希望我也能慢慢戒掉熬夜~