这周的体重变化表[送花花]

从6.22到6.28，一共减重1.2斤。

虽然现在更看重围度和体脂率，体重只是参考，但我还是想每天记录一下。

毕竟现在身上还是有多余的脂肪需要减掉，哪怕每天就掉几两也不错了，毕竟我以练肌肉为主。

现在处于减脂练腹肌的阶段，我觉得还挺难的，不过我会坚持的！

去年减脂十斤的时候，白先生就说其实我不需要特意减脂，直接练肌肉就行。但当时我受不了自己身上都是脂肪，一点肌肉没有，看着就有点臃肿的状态。

不像今年，虽然体重差不多，但体脂率不同，因为去年练的效果还在，身上有肌肉基础，再加上现在持续训练，身材状态恢复得很快。

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