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《身边的生物学》4516
[微笑]请欣赏~🇨🇳非遗二十四节气~夏日长卷之~夏至：2026年6月21日（丙午马年，五月份，初七）~周日16时24分~我们迎来了夏至节气~四时有序~流年半夏~天地有节~风雅中华（90）。[微风]

90、《夏至中医养生原则》
夏至如期而至，夏至者，炎热的夏天来临也。
天文学家称，夏至是太阳的转折点，这天过后将走“回头路”，阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼将会逐日减短。夏至这一天是一年中正午太阳高度最高的一天。
夏季阳气盛于外。从夏至开始 阳极阴生 阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、増进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。
夏至中医养生原则：
一、精神调养，重在宁心。
二、起居作息，呵护阳气。
三、饮食滋补，健脾祛湿。
四、防病保健，祛除暑湿。