#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1492
#坚持锻炼一百天#第4216天，快走6.5公里，跑步15.75公里，跑后拉伸2组，斜上俯卧撑30×3组，深蹲30×3组，扶墙前后摆腿30×2×4组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，20分钟靠墙静蹲，15分钟静态臀桥，骑行2.53公里，体重60.0kg！ http://t.cn/RfXRwdR
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