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李涵空白期的健身 Routine 💪🏻

从去年MAMA开始，大约6个月以来，每周保持4到5次训练。
项目包括：

· 胸 – 平板卧推、上斜卧推
· 肩 – 侧平举、军事推举（李涵喜欢的动作！）、Face Pull
· 背 – 高位下拉、引体向上、坐姿划船

cr BND_JELLYBEAR
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