最近力量训练效果显著。首先，睡觉几乎没有清晰时间段，深度睡眠时间加长。其次，自由泳手臂、腹部力量明显，耐力增加。1000米首次游进45分钟。今天游了1500米，不累，感觉还可以游。游完泳吃了香蕉，还在KFC点了外卖，瞬间解决了两个汉堡和一块吮指鸡。运动完，补充能量！又是完美的一周。

最近力量训练效果显著。首先，睡觉几乎没有清晰时间段，深度睡眠时间加长。其次，自由泳手臂、腹部力量明显，耐力增加。1000米首次游进45分钟。今天游了1500米，不累，感觉还可以游。

游完泳吃了香蕉，还在KFC点了外卖，瞬间解决了两个汉堡和一块吮指鸡。运动完，补充能量！又是完美的一周。