#最佳睡眠到底是几个小时# 【#最佳睡眠时长原来不是8小时#】 为什么有些人每天逼迫自己一定睡够8小时，但第二天起床后却是越睡越累？越来越多的研究发现：原来在亚洲人群中，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”。无论男女，7小时睡眠是全因死亡率、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点！而当睡眠时间达到或超过8小时，反而会增加部分死亡风险。 #杭小康科普大作战# （人民日报健康客户端）http://t.cn/AXvQUimD