🐰空白期健身计划|alladin|mama|平板卧推|侧平举|引体向上

260628 Alladin线下签售

🐰在空白期的健身计划

从去年MAMA开始大概有6个月了每周练4到5次
胸 - 平板卧推上斜卧推
肩 - 侧平举军事推举(🐰最喜欢的运动) 面拉
背 - 高位下拉引体向上坐姿划船

归来握力25😂
/bnd_jellybear http://t.cn/AXS1q6Vx

发布于黑龙江