刚刚那个视频就说一个是营养，一个是睡眠很关键，还有一个碳水充足。现在看到很多小视频说不要吃太多碳水啊啥的，有点不明白。从我爷爷奶奶身上来看，饭量也挺大的，胃口一直很好很吃的下，一日三顿饭安排几乎是准点吃，就是把吃饭很当回事，零食倒是不碰的。还有就是睡眠，从没见过爷爷奶奶熬夜和睡懒觉的，作息非常规律，几十年如一日的早睡早起，而且最让我印象深刻的是除了睡觉，那张床是不沾的，没有什么累了去葛优躺一下这种事，我觉得这点就很难做到