最近看了李辛的中医三部曲，结合我自己的感受，有一个很有趣的发现：

我发现，身边曾经胖后来减肥成功的女生，包括我，普遍比较怕冷，一方面可能是因为瘦了，御寒的脂肪不足，另一方面，就是体内阳气不足。

中医里的阳气，对应的是身体的能量，缺阳气的话，就会手脚冰冷、容易疲劳（容易鼻炎、结节、消化不良等等）。

补阳气呢，从中医的角度，是晒太阳、泡脚、瑜伽、八段锦、太极等等运动。

从西医的角度，就是根据身体需要补齐八大营养素，尤其是维生素D、铁、维生素B这些。

我自己的话，去年有阵子特别容易累，很消极，就去挂了内分泌科，做了一系列检查，果然缺维生素D、轻微贫血。买了一堆补剂，哐哐一顿吃，再加上有意识加强户外运动，果然好多了。 http://t.cn/AX6HU9S5