科学拉伸是养护血管与身体

拉伸不只是放松肌肉，更能养护血管，具备可靠科学依据。拉伸刺激血管分泌一氧化氮，软化血管、平稳血压，降压效果甚至优于快走，长期坚持还能降低死亡风险。日常拉伸可舒展筋骨、矫正体态、预防运动损伤，久坐人群更适合碎片化练习。拉伸需遵循适度原则，轻柔发力、配合呼吸，避开暴力拉扯。合理坚持拉伸，以低成本养护身心，是简单高效的健康方式。#经常拉伸的人身体和血管都会变软# http://t.cn/AXS34uyN http://t.cn/AXS3dz41