今天算比较放纵了，中午去吃了巴奴火锅
下午老周买了小马这边比较有名的卤味
搁车上我就开始库库啃猪蹄

晚饭我是一份鸡蛋肠粉（底料单独放）
还啃了三块果佳家新出的干香鸭脖

虽然总体的量吃得确实不多
但烦就烦在，吃下的这些
盐分/油脂比平时多很多
（摄入油脂的好处也有，促进拉屎hhh）

明早上称估计体重会略有上浮
但我完全不担心
因为我太清楚怎么控下去了
无视任何中断，放纵完该继续继续

明天第一顿：低盐卤牛肉+一根黄瓜+鸡枞菌贝果
明天第二顿：菌菇汤底煮鱼丸+各种青菜
上午到下午四点前喝够两升玉米须茶

吃得比较油腻，或者放纵餐后
可以多补充高钾食物